ライフサポート協会様主催 腰痛予防研修会

ライフサポート協会様より住吉区理学療法士会にご依頼をいただき、腰痛予防研修会を開催しましたので、ご報告いたします。

日時：2023年12月12日（火）

　　　18:30-20:00

場所：住吉総合福祉センター

テーマ：「腰痛予防・軽減のために」

講師は　医療法人翔寿会 こんどう整形外科クリニックの理学療法士　

西田　憲司 先生と堀　明日香 先生です

普段介護業務に携わるスタッフの方々、14名が参加されました。

中には、参加した時点で腰痛があると手を挙げる方も数名いらっしゃいました。

はじめに、前半では座学で堀先生から「腰痛とは？」をテーマに解剖学的な部分から腰痛が起きるまでのメカニズムまで分かりやすく説明をして下さいました。重量物の取り扱いだけでなく、過労働や職場の人間関係によるストレスでも引き起こされることなど勉強になる話ばかりでした。

さらに画像検査では、異常があっても症状が無い状態にすることが目標で、治らないと諦めるのは早い！とアドバイスをされていました。

具体的に作業環境や作業時の工夫、健康管理の3つに分けて対策を教えてくれました。

後半では西田先生を中心に実技の時間です。

・自分自身の体の硬さをチェック

・正しい座り方

・肩甲骨や背中のストレッチ

・股関節周囲のストレッチ

に分けて腰痛予防のために今すぐ取り組めるストレッチの指導をいただきました。

実際に参加者のそばに先生たちが駆け寄って、直接アドバイスを受ける参加者も多く後半につれて、ストレッチで苦しむ声や笑い声など賑やかな雰囲気に包まれ、あっという間の研修会となりました。

このような機会をいただきましたライフサポート協会さま、参加してくださった方々、講師を引き受けてくださったこんどう整形外科クリニックの堀先生、西田先生に心より感謝申し上げます。本当にありがとうございました。

総務部　森 麻衣子